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正确的泡浴的时间有助于身心健康

2018-03-26 14:29 未知
(1) 饭后一小时方可入浴,浸泡场地应注意通风良好。
 
(2) 浴前4小时内没有进食一定要食用少量的点心、牛奶、糖水、或其他流食,方可入浴。
 
(3)泡药浴前、中、后应适当补充水份或果汁。
 
(4) 起浴后皮肤表面发红,并持续30分钟至2个小时的发汗均属正常的药效作用,但注意适当保暖、不可蓄意吹风,以免受风。
 
(5)泡浴后,应静静地平躺在柔软舒服的床上,体会药浴后全身通透,畅快感。同时欣赏一些舒缓、典雅的音乐以修身养心。
 
(6) 泡过药浴以后、在皮肤发红、发热状况没有消退之前,请勿使用任何护肤品和化妆品。
 
(7) 有轻度高低血压病史、心脏功能稍差者应在家人陪伴下使用,并注意场地通风,每次浸泡时间不宜太长(约3-6分钟),如在浸泡过程中感到心跳加快或呼吸过于急促时,应起身于通风良好处稍适休息,待恢复后再次浸泡,一般分两到三次浸泡即可。
 
(8) 部分使用者(尤其是较为肥胖的使用者)浴后皮肤出现轻微刺痛感或出现小丘疹,均属排毒自然现象,可继续使用。
 
(9) 产妇在分娩时如有手术行为,须持拆线后再进行泡浴,若无手术行为,可于产后7天开始泡浴。
 
(10) 先淋浴、后泡浴,或先洗头和脸再进入木桶泡浴,身上的汗液可用毛巾擦干,不需用清水再冲洗皮肤以免影响浴效。
 
(11) 身体虚弱者在浸泡过程中会出现:头晕、心跳加快、恶心、全身酸软无力等症状,属于正常现象,但应减少每次泡澡时间,随着泡浴对体质的调整会逐渐消失。
 
(12) 体虚、受风寒、湿气重的人群在泡浴后会出现风疹、湿疹、关节疼痛、并伴有瘙痒等症状,一般在2小时以后逐渐消失,属于好转反应。
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