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养生联盟长寿的秘诀 健康的心理和身体一样重要!

2018-08-23 09:38 未知

大家都知道生老病死是人之常情,但很多人处于对人世的眷恋或者有着未完成的心愿想要活的更加长久。很多养生学家对百岁老人做过研究,得出的结论大致相同。想要长寿,不仅要有良好的的生活习惯保证身体的健康,积极向上的心态同样很重要。下面跟随养生联盟专家一起来了解一下长寿的秘诀到底有哪些。长寿的秘诀 健康的心理和身体一样重要!

我们都知道经常郁郁寡欢容易降低自身免疫力,招致疾病,所以要想长寿,良好的心态也是保证身体健康的一个重要因素!

心态很重要

1、心胸开阔,乐观豁达

长寿者大都心胸开阔,为人热情直爽,乐于助人,不易发怒。事实证明,心胸狭窄、忧愁多者,患病机会多;而心胸宽广、乐观向上者,患病机会少。

2、与人为善,知足常乐

许多长寿老人都是心地和善,不发怒,不奢华,勤俭朴素,敬老爱幼,能与家人和他人和睦相处,使他们的体质内环境长期处在平衡有秩的状态。

3、热爱生活,善于生活

古今中外许多杰出人物,都有明确的生活目的与奋斗目标,到了八九十岁仍能勤奋工作。他们热爱生活,热爱自己的工作,还有着科学的生活方式,愉快的情绪,使身体各器官协调,并处于良好的状态。

4、忘我无私,刚毅耿直

秉性耿直,坚强刚毅,坦率直爽,忘我无私,是那些事业心很强的长寿者的共同特点。刚毅、耿直的人胸宽气壮,神经系统有较强的协调能力,能适应环境的骤变;忘我无私则心胸坦荡,有利于长寿。

5、兴趣广泛,有所追求

书画棋琴能陶冶情操,使人心情愉快;有所追求,使人动脑思索,延缓大脑衰老。许多长寿者爱好棋琴书画,对工作负责,精益求精。由于艺术的陶冶和对事业的执着追求,锻炼了身心,获得了长寿。

6、节哀制怒,自我调整

在人生道路上,不可能一帆风顺,可能会遇到各种各样的坎坷、挫折,甚至灾难等,这些自然会让人气愤。而长寿老人遇到这种情形,都能尽量做到制怒,顺其自然,想得通、看得远,在逆境中自强自立,努力走出困境。了解更多养生联盟的长寿知识,可咨询养生联盟,咨询热线:0311-88663985.

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